防曬係數怎麼看？SPF50 是什麼？防曬多久補一次才能有效防曬又防黑？
防曬係數怎麼看？各種指標背後的真相
每次想購買防曬產品時，不同的防曬瓶身上總是寫著各種似曾相似的英文及數字，不了解這些指標，每次只懂得挑選數字最大的產品嗎？要挑選適合自己的防曬產品，第一步就是看懂這些指標到底在防護什麼？防曬產品是用來防禦紫外線對肌膚的傷害，而紫外線主要能分成 UVA 及 UVB，只要看懂這些指標，就能快速掌握每個防曬產品對 UVA 與 UVB 的防禦效果如何。
SPF50 是什麼？
SPF 是最常見專門用來標示產品對於 UVB 的對抗能力，為全球通用的指標，UVB 的穿透力低，但卻能在短時間帶來極高的能量，容易造成肌膚曬紅、曬傷、甚至是發炎及脫皮的元兇；SPF50 為 SPF 中的高係數指標，但很多人會誤以為數字就代表著相對的防護強度，事實上 SPF 的數字指的是延緩曬傷的時間倍數，而 SPF 可以分成：
- SPF15：大約可以阻擋 93.3% 的 UVB
- SPF30：大約可以阻擋 96.7% 的 UVB
- SPF50：大約可以阻擋 98.0% 的 UVB
- SPF50+：大約可以阻擋 98.3% 的 UVB
根據以上的數據，SPF30 與 SPF50 對於 UVB 的防護率僅差 1.3%，因此係數的高低不代表相對的防護力，而是能延長肌膚在陽光下被曬紅的時間多寡。
PA++++ 是什麼？
PA 是用來標示產品對於 UVA 的防禦能力，屬於日規的標示，是台灣及日本最常見的指標，PA 指標使用了「 + 」作為主要標示方式，而加號越多防曬黑的能力越強；PA++++ 是最高級別的紫外線 UVA 防護標準，
但紫外線 UVA 的穿透力極強，且會對肌膚造成累積性的傷害，PA++++ 雖然提供了高倍數的防禦能力，但若因為外在因素造成防護破裂，紫外線 UVA 就會趁虛而入，而 PA 可以分成以下：
- PA+：輕微防護力，可延緩 2~4 倍的曬黑時間。
- PA++：中度防護力，可延緩 4~8 倍的曬黑時間。
- PA+++：高度防護力，可延緩 8~16 倍的曬黑時間。
- PA++++：極高度防護力，可延緩 16 倍的曬黑時間。
注意：「 + 」最多只有 4 個。
為什麼使用 SPF50、PA++++ 的防曬還是曬黑？
許多人常常會疑惑，為什麼擦了最高係數的防曬依舊會曬黑或曬傷，往往都不是產品不好或是產品無效，防曬的效果不只取決於數值高低，還需要看實際的用量及塗抹的均勻度來看才是關鍵。
1. 用量不足
防曬係數在檢測時，規定測試的用量要在每平方公分塗抹 2 mg，以一般成人的臉部面積計算，全臉每次至少需要使用 1 至 1.25 毫升的量，但多數人實際擦防曬的量遠遠低於測試時的量，因此防護力會大幅下降。
2. 塗抹不均勻
有些人在上防曬時，經常會快速的抹開，並沒有注意是否有確實的塗抹均勻，造成紫外線從空隙中穿透，有一些部位也非常容易被忽略掉，像是髮際線、鼻翼、下巴、脖子等等。
3. 出油流汗造成防護破裂
肌膚的出油、流汗，會逐漸溶解並帶走臉上的防曬，使得原本均勻的防護產生破口，這就是為什麼即便擦了最高規格防曬，還是會曬黑的原因，防曬並不是擦完就沒事了，還是需要根據活動與出油的狀況來及時補充。
防曬多久補一次？
在掌握防曬係數的意義與用量後，接下來就是要了解最重要的「補擦時機」，許多人在早上出門前上完防曬後就不在理會防曬的重要性，導致肌膚在無形中受到傷害的主要原因。
防曬多久補一次才夠？答案取決於所處環境與自身流汗的狀況決定，以下為不同情境下的建議補擦時間：
戶外運動、陽光直射
在長時間進行登山、慢跑、騎車等戶外活動時，肌膚會直接暴露在高溫與強烈紫外線的環境中，此時的防曬會面臨到汗水的大量沖刷與效果的降解，因此防曬的效果會大幅度降低。
建議補擦頻率： 每 1.5 至 2 小時補一次防曬。若出汗量極大，建議縮短至 1 小時補擦一次。
實用操作建議： 補擦前務必先將肌膚表面的汗水與油脂輕輕壓乾，避免防曬乳與汗水混合導致結塊或無法均勻服貼，可以選用抗汗的防曬，並且可搭配防曬外套、帽子與太陽眼鏡進行物理性遮蔽，達到雙重防護效果。
水上活動
從事任何水上活動時，水面都會像是一面鏡子大量折射紫外線，使肌膚要承受比陸地上還高的紫外線，很多人以為選用防水的防曬產品就足夠，事實上，經過水的衝擊、海水的鹽分等原因，依舊會破壞掉防曬的防護膜。
建議補擦頻率： 上岸將身體擦乾後，應立即補充補擦防曬；若長時間待在水中，每 40 至 80 分鐘，即需上岸補充。
實用操作建議： 上岸後先用乾淨毛巾以「輕壓」而非「大力摩擦」的方式拭乾水分，接著塗抹足量的防曬乳，並靜置 10～15 分鐘讓防曬膜重新形成後再下水，若在海洋中活動，請務必選擇「海洋友善」防曬產品，避免化學成分破壞珊瑚礁與海洋生態。
日常通勤、室內窗邊
許多人會以為「只要沒有到戶外就不需要防曬」，但其實紫外線中的 UVA 穿透力極強，能夠輕鬆穿透一般的建築玻璃與車窗，即使待在室內，只要座位靠近窗戶，或是每天需要進行短暫的上下班通勤、午休外出購買午餐，肌膚依然會持續受到 UVA 的侵襲。
建議補擦頻率： 每 3 至 4 小時補擦一次，或是午休外出準備走出室內用餐前 15 分鐘補擦。
實用操作建議： 若日常有妝容需求，補擦時可以使用具備防曬係數的粉餅、蜜粉或防曬噴霧進行定妝兼補擦；或是先用吸油面紙壓掉臉部多餘油脂後，再輕拍少量防曬乳上臉，不會破壞底妝又能維持完整防護。
全天室內、無陽光直射
當整天都待在遠離窗戶的室內空間，或是天氣陰沉的環境時，肌膚受到紫外線直射的風險較低，但到了傍晚下班、下課時，夕陽的餘暉依舊有紫外線的存在，因此依舊需要補上防曬。
建議補擦頻率： 全天待在室內時中間無須頻繁補擦，僅需要在下班或放學走出戶外前補擦一次即可。
實用操作建議： 在室內可選擇質地清爽、負擔較低的輕薄型防曬，下班出門前，若距離早上塗抹時間已經很久，稍微補充薄薄一層防曬，或是備妥一把具備防 UV 塗層的遮陽傘，就能輕鬆完成下班通勤的防護。
防曬推薦：泌蒙花保濕水感防曬乳
選對防曬產品是最關鍵的一步，多數人討厭擦防曬是因為覺得防曬很黏、厚重、容易卡粉，Relove 泌蒙花保濕水感防曬乳結合了頂尖的保養科技，完美解決高係數防曬常見的痛點。
法國植萃高規格防護，全面阻絕陽光與藍光傷害
Relove 採用法國植萃防曬科技，特別添加來自法國的珍貴密蒙花萃取，不只能以 SPF50+ PA++++ 最高規格阻絕紫外線、預防肌膚曬傷與曬黑，連室內手機、電腦螢幕的人造藍光也能一併防禦，防曬的同時還能提亮膚色與細緻毛孔，讓日常防曬就像在做水感保養一樣清爽無負擔！
兩款專屬質地：油肌清爽、乾肌保濕
針對不同膚質的需求，貼心推出了兩款不同的質地，兩款質地都非常滑順好推，擦起來完全不悶、不卡粉：
- 清透控油款（油性肌 / 混合偏油肌）： 長效控油、清爽不黏膩，打造零存在感、不發油光的舒服膚觸。
- 保濕持妝款（乾性肌 / 混合偏乾肌）： 妝前幫肌膚高效補水，讓後續底妝更服貼、持久不暗沉，打造透亮的水光肌。
常見問題
Q1：防曬係數怎麼看？SPF 跟 PA 分別代表什麼？
SPF 主要是防 UVB，用來延緩肌膚被陽光「曬紅、曬傷」的時間；而 PA 則是防 UVA，主要用來防範肌膚「曬黑、長斑與光老化」。挑選時應同時關注兩者，才能達到完整的雙重防護。
Q2：日常通勤選 SPF50 會不會太高？
不一定，關鍵在於防曬的質地與塗抹習慣，很多人會擔心高係數的防曬會較厚重、悶痘，但現代的防曬技術已大幅提升，像是 Relove 的泌蒙花保濕水感防曬乳，具備高係數的防護力，做到了水感清爽不粘膩，能擁有好防護力又完全不悶痘。
Q3：防曬多久補一次防護才不會失效？
在長時間戶外活動、強烈陽光曝曬，或是大量出油流汗的狀況下，防曬的保護膜容易被破壞掉，因此建議每 1.5 到 2 小時就補擦一次防曬。
Q4：只擦 SPF50 的彩妝品，防護力會夠嗎？
許多人在使用彩妝品時，會為了追求妝感的清透感，用量通常都沒有達到標準用量，如果用量不夠時會大幅度降低 SPF50 的防護力，建議上妝前還是需要先使用防曬打底。
Q5：防曬棒跟防曬噴霧可以完全取代一般防曬乳嗎？
無法完全取代，建議可以作爲補擦時使用的防曬，防曬乳能提供最均勻且厚度充足的防護膜；防曬噴霧因為質地稀薄且噴灑時易受風向影響，很難掌握實際附著於肌膚的用量；防曬棒雖然方便攜帶，但容易因為滑過次數不足導致塗抹不均勻。
總結
防曬不單單只是追求包裝上最高的數字與加號，理解 SPF50 與 PA++++ 的真實防禦機制、給予肌膚足夠的抹用量，並定時補擦，才能讓防曬產品發揮到最佳效果，而要找到好用的防曬才是最大的關鍵點，Relove 泌蒙花保濕水感防曬乳兼具了高防護力及清爽水感質地，無論是油肌還是乾肌，都能輕鬆找到專屬的防曬，找對產品才能全天綻放健康光彩的自信！